1. Znajdz osobny pokój, by nikt Ci nie preszkadzał przez 50 min
2. zadbaj o ciszę, poinformój domowników
3. użyj kamery i słuchawek z mikrofonem (moga być od komórki) - ustaw się twarza do okna, źródła światła
4. jeśli to możliwe preferuj internet przez kabel LAN od wifi, poproś domowników o wstrzymanie transferu: Netflix, Youtube itp
5. zamknij programy które obciążają łącze i mogą rozpraszać (przeglądarka www, torrent, inne komunikatory itp.)
6. uruchom Skype na pełnym ekranie, i o uzgodnionej godzinie połącz się.
Już sam fakt, że trafiłeś/aś na tę stronę i poszukujesz pomocy,
jest zdrową oznaką troski i dbania o siebie!
TERAPIA ONLINE
Rozmowa przez skype:
psycholog bartosz lamch
Uwagi techniczne;
Znany lekarz / w przypadku innych terminów proszę o kontakt telefoniczny
mgr Bartosz Lamch - psychoterapeuta, psycholog Wrocław
Jeśli cierpisz i szukasz pomocy zachęcam cię do zapoznania się ze stroną.
Doświadczony psycholog to osoba, której możesz powierzyć swoje troski i zmartwienia. Zaufany psycholog jest niczym pojemnik, do którego wrzucasz swoje emocje, obawy, przeżycia i wszystkie myśli które niepokoją.
Podnieś słuchawkę! Umówmy się! Porozmawiajmy! Zadzwoń: tel. 509 171 875
Swoją pomoc psychologiczną kieruję do osób:
- trafiających na przeszkody i dyskomfort w skutecznym funkcjonowaniu
- w trudnej sytuacji życiowej, związanej np.: z separacją, rozwodem, chorobą, śmiercią kogoś bliskiego
- odczuwających brak poczucia sensu życia
- odczuwających problemy emocjonalne, zaburzenia nerwicowe, dolegliwości psychosomatyczne
- obciążonych oddziaływaniem stresu
- zainteresowanych swoim rozwojem osobistym
- mających objawy lękowe i napady paniki
- zaniepokojonych swoimi zdrowiem
- pragnących komunikować się jasno i skutecznie, oraz nabyć umiejętność obrony własnych praw
Psychoterapia i pomoc psychologiczna w zaburzeniach:
- Depresja (obniżenie nastroju)
- Nerwica (lęki, fobie, natręctwa)
- Uzależnienia behawioralne (od hazardu, zakupów, pracy, internetu, seksu)
- Terapia DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików)
- Żałoba, żal po stracie
- Bezsenność (zaburzenia rytmu dobowego)
Poradnictwo psychologiczne:
- Trudności w życiu zawodowym (wypalenie zawodowe, stres, nieskuteczna komunikacja)
- Kryzys małżeński
- Nieśmiałość, strach przed kontaktami
- Niskie poczucie własnej wartości
Formy pomocy:
- Terapia indywidualna krótko i średnioterminowa , do 12 miesięcy
- Terapia par i małżeństw
Wątpliwości pacjenta:
Możesz zadać sobie pytanie: „Czy o swoich problemach muszę rozmawiać z psychologiem? Czy nie wystarczy mi wsparcie rodziny i znajomych?”. Jeśli rozmowa z najbliższymi lub zaufanymi osobami pomaga i czujesz po niej lepiej, pojawia się trwała poprawa twojego samopoczucia to wizyta u psychologa może nie być potrzebna. Jeśli jednak twoje obniżone samopoczucie, depresja, lęki, czy inne nieakceptowane zachowania powracają - wówczas pomoc psychologa może okazać się nieodzowna.
REJESTRACJA
mgr Bartosz Lamch
psycholog, psychoterapeuta
Rejestracja telefoniczna
codziennie od poniedziałku do piątku
w godz. 9.00-20.00.
Terminy terapii
codziennie od poniedziałku do piątku
w godz. 9.00-15.00.
tel. +509 171 875
Gdybym nie mógł odebrać połaczenia
postaram się oddzwonić w ciągu 1-2 godzin.
Zapytania e-mailowe proszę kierować
pod adres kontakt@bartoszlamch.pl
Adres gabinetu:
ul. Jesionowa 54/2 (domofon: przycisk 2 i dzwonek)
50-504 Wrocław / Krzyki
Parking - dostępny po kontakcie z terapeutą
